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防晒莫食感光食物
  • 作者:网络整理    文章来源:网络整理    点击数:    更新时间:3/22/2019

夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒杏鑫平台注册登录作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专杏鑫平台注册登录告诉我们,杏鑫平台注册登录一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。

杏鑫平台注册登录研究发现,阳光杏鑫平台注册登录的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞杏鑫平台注册登录织,加速黑色素生杏鑫平台注册登录的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。

大杏鑫平台注册登录知道杏鑫平台注册登录些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所杏鑫平台注册登录的食物杏鑫平台注册登录能帮你防晒。事实上,杏鑫平台注册登录些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物杏鑫平台注册登录杏鑫平台注册登录一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。

营养专杏鑫平台注册登录介绍,比较杏鑫平台注册登录见的感光食物主要杏鑫平台注册登录柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里杏鑫平台注册登录含杏鑫平台注册登录感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

当然,这些食物本身杏鑫平台注册登录杏鑫平台注册登录其特杏鑫平台注册登录的营养杏鑫平台注册登录分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

营养专杏鑫平台注册登录们为我们介绍了能够帮助防晒的食物。

第一,富含维生素C的水果。维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等杏鑫平台注册登录富含维生素C。

第二,豆制品类。大豆杏鑫平台注册登录的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分雌激素的作用,帮助对抗老化,而它也具杏鑫平台注册登录抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

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